Was will uns die Angst sagen?
Angst ist ein gesunder Impuls von existenzieller Bedeutung. Sie tritt auf, wenn man das Gefühl hat, die Kontrolle über den Lauf der Dinge zu verlieren. Die Angst, oder die Panik, haben die Funktion, alle Kräfte zu mobilisieren, die notwendig sind, um sich der Situation zu stellen und die beste Entscheidung zu treffen, ob man kämpfen oder fliehen soll (Kampf oder Flucht).
Die Angst kann jedoch manchmal eine unverhältnismäßige Intensität annehmen, ohne dass eine reale Gefahrensituation besteht, und in extremen Fällen zu Panikattacken führen. Hier ist die Angst nicht mehr ‚gesund‘, sondern übernimmt die Kontrolle über unser Handeln, unsere Gedanken und unsere Gefühle. Wir fühlen uns wie von außen ‚fremdgesteuert‘.
Die Angst äußert sich durch körperliche Symptome wie Herzklopfen, Atemnot, Schweißausbrüche, Magenkrämpfe, Erstickungsgefühl, Schwäche und Hilflosigkeit, um nur einige zu nennen. Die kann durch Stress verursacht werden, wie auch durch Probleme im beruflichen und privaten Bereich, Leistungsdruck oder Angst vor Kontrollverlust.
An diesen Punkten ist es sinnvoll, um Hilfe zu bitten. Lernen Sie wieder, jenseits der Angst zu leben!
Sie können die Auslöser aufspüren, zu einem neuen Bewusstsein erlangen und Ihre emotionalen Reaktionen auf ein ausgeglichenes und gesundes Maß zurückbringen.
Dank meiner wirksamen Unterstützung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, ist es möglich, Ängste abzubauen, damit Sie die Herausforderungen, die .das Leben an Sie stellt, mit Ausgeglichenheit und mit der richtigen Intensität angehen.
Generalisierte Angst
Es ist daher wünschenswert, sich die Möglichkeit zu geben, diesen ängstlichen Zustand zu überwinden, diese generalisierte Angst zu bewältigen, um wieder Energie und Vertrauen frei zu setzen.
Mehr über die Bewältigung der generalisierten Angst erfahren.
Phobien
Phobien sind spezifische Ängste, die sich nur in bestimmten Situationen zeigen, weil sie einen bestimmten Auslöser haben.
Es handelt sich zum Beispiel um:
- Höhenangst
- Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen)
- Zahnarztangst
- Flugangst
- Angst vor Krankheiten
- Prüfungsangst und Redeangst
Redeangst
Die Redeangst basiert sehr oft auf der Angst, sich zu blamieren und dem Urteil anderen Menschen ausgesetzt zu sein. Wie alle Angst Zustände manifestiert sich die Redeangst mit Rötungen, Schweißausbrüche, Ohnmachtsgefühl und viel mehr.
Ich kenne die Redeangst aus persönlicher Erfahrung, insbesondere aus Situationen, in denen ich in einer Fremdsprache vor anderen Menschen Reden halten musste. Als Italienerin in Deutschland ist mir oft passiert, und jedes Mal war es mit Ohnmachtsgefühlen und Ideen katastrophaler Szenarien verbunden. Mit der Hilfe meiner bewährten Methoden konnte ich diese Angst bewältigen und deren Ursachen auf den Spuren kommen. Das richtige Gleichgewicht wurde etablierte und hält bis heute an, das mir nun erlaubt, ungeniert und selbstsicher, meine Inhalte vor anderen Menschen zu vermitteln.
Panikattacken
Wenn Sie unter Panikattacken leiden, suchen Sie sofort professionelle Hilfe auf! Es ist möglich, erfolgreich einzugreifen, um das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen, vor allem aber das notwendige Vertrauen und die eigene Selbstsicherheit zu stärken, um endlich ohne Panik zu leben.
In allen Situationen der Angst gilt es, sich so früh wie möglich professionelle Hilfe zu holen. Angstbewältigung ist möglich und kann sehr erfolgreich und nachhaltig durchlaufen.
Jede Hilfe, die Sie in Anspruch nehmen, ist ein Zeichen der Stärke: ein Liebesbeweis an sich selbst und an das Leben!
Ich lade Sie ein, Kontakt mit mir aufzunehmen und die Möglichkeiten gemeinsam zu besprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Ablauf meiner Therapie
Über mich:
Meine Methoden sind Gesprächstherapie, Systemische Beratung und E.M.D.R. für eine erfolgreiche Trauerbewältigung und Traumabewältigung. Diese Therapieform hat mir persönlich in der Vergangenheit nach einem traumatischen Trauerfall sehr geholfen und erlaubt, wieder bewusst und mit Freude zu leben. Ich habe selbst gelernt, aus der tiefen Verzweiflung, Positives zu entwickeln.
Ich begegne Sie mit viel Empathie, Verständnis und echtem Interesse. Mein Anliegen ist eine lösungsorientierte Arbeit: Nach der Konfrontation mit den negativen Erfahrungen und Emotionen, lege ich Wert auf eine Ressourcenaktivierung, damit Sie durch positive Erfahrungen zurück ins Gleichgewicht finden.
Ich bin in Italien geboren und aufgewachsen. Nach dem Studium und einigen Jahren Berufserfahrung, bin ich aus beruflichen Gründen nach Bremen gekommen, wo ich nun seit über 20 Jahre lebe. Durch meine Sprachkenntnisse kann ich Therapie und Coaching mehrsprachig durchführen, auch auf Italienisch, Französisch und Englisch.
Cecilia Arri gewinnt den wingwave Coaching Award 2021
Die wingwave-Methode ermöglicht einen schnellen Stressabbau, eine Steigerung der Kreativität und eine gute Konfliktstabilität. Für meinen erfolgreichen Einsatz dieser Coaching-Methode habe ich 2021 einen Award gewonnen.
In meinen Therapie-Begleitungen lasse ich gelegentlich und situativ Elemente dieser Methode einfließen, zum Beispiel bei Ängsten und Leistungsstress. Wingwave wurde letztendlich vor über 20 Jahren als EMDR im Coaching geboren.