Traumatherapie

Ein Trauma ist ein extremes, manchmal katastrophales Ereignis, das eine Person als Bedrohung ihrer eigenen physischen und psychischen Integrität oder der Integrität anderer wahrnimmt. Diese Ereignisse lösen emotionale und körperliche Reaktionen aus, die der Verstand nicht immer zu verarbeiten vermag.

Wenn unsere Ressourcen nicht ausreichen, um die traumatische Situation zu verarbeiten, kommt es zu emotionalen und körperlichen Blockaden. Das normale psychologische Funktionieren und Wohlbefinden der Betroffenen sind beeinträchtigt.

Die Reaktionen auf ein Trauma sind subjektiv und hängen von der Persönlichkeit, dem Charakter, der Biografie und der Resilienz, also der Fähigkeit eines jeden Menschen, mit Stress umzugehen, ab. Sowie von seinem Umfeld.

Nicht nur extreme Ereignisse können die Ursachen für ein Trauma sein. Auch Vernachlässigung in der Kindheit, mangelnden Respekt und fehlende Aufmerksamkeit können dazu führen, dass das Selbstwertgefühl und die Sicherheit der Menschen sehr beeinträchtigt werden und ihr emotionales Gleichgewicht zerbrechlich und schutzlos bleibt, insbesondere wenn sie neue negative Situationen erleben.

Aus diesen Gründen hängt ein Trauma nicht nur von den Symptomen ab, sondern auch von der subjektiven Reaktion der Betroffenen.

Einige häufige Symptome können sein:

starke Angst, Gefühle von Hilflosigkeit oder Entsetzen

Ständiges Wiedererleben des traumatischen Ereignisses mit wiederkehrenden und aufdringlichen Bildern, Gedanken oder Wahrnehmungen, Träumen, dem Gefühl, das Erlebnis erneut zu erleben (Flashbacks)

Vermeidungsverhalten gegenüber Gedanken, Gefühlen, Aktivitäten, Orten oder Personen, die Erinnerungen an das Trauma hervorrufen könnten; Unfähigkeit, sich an einen wichtigen Aspekt des Traumas zu erinnern

Verlust des Interesses oder mangelnde Beteiligung, Gefühle der Distanzierung oder Entfremdung von anderen, Misstrauen in die Zukunft

Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Wutausbrüche, Konzentrationsschwierigkeiten

Die EMDR-Therapie für eine wirksame Traumabewältigung

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Bremen behandle ich traumatische Erfahrungen vorzugsweise mit der EMDR-Methode. Diese wurde Ende der 1980er Jahre in Amerika von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Sie merkte bei einem Spaziergang an der frischen Luft, wie sie durch abwechselndes Bewegen der Augen von rechts nach links, und dann von links nach rechts, eine gewisse Erleichterung von ihren negativen Gedanken und Ängsten im Zusammenhang mit der Krankheit erfuhr, die sie damals erlitt.

So entstand EMDR – Eye Movement Desensitisation and Reprocessing – eine Therapie-Methode, die auf Augenbewegungen basiert, die abwechselnd die beiden Gehirnhälften stimulieren. Francine Shapiro widmete den Rest ihres Lebens dem Nachweis der Wirksamkeit dieser Methode, ließ sie durch Forschungsstudien belegen und verbreitete sie in der Welt der Psychotherapie. EMDR ist seit 2015 von der WHO als wirksame Therapiemethode zur Behandlung und Bewältigung traumatischer Ereignisse anerkannt.

Ich selbst kam vor einigen Jahren nach einem schweren Trauerfall mit dieser Therapieform in Berührung. Dank EMDR war ich in der Lage, in einer relativen kurzen Zeit emotionale Stabilität wiederzuerlangen. Ich konnte meine Trauer in die Chance verwandeln, mich in eine neue Richtung zu entwickeln, die mehr mit der Person übereinstimmte, die ich nach dieser schmerzhaften Erfahrung geworden war.

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Traumatherapie für die Auflösung transgenerationaler Traumata

In den letzten Jahren nahm die Erforschung der Auswirkungen der traumatischen Erfahrungen von Eltern auf ihre Kinder deutlich zu, zum Beispiel mit den Untersuchungen der Effekte des Zweiten Weltkrieges auf die Folgegenerationen. Es gibt ebenfalls eine breitere Datenlage bei Nachfahren von Vietnam-Veteranen, Flüchtlingen und insbesondere Holocaustüberlebenden. Es handelt sich um die Epigenetik, und zwar, der Einfluss der Umwelt auf die Gene einer Person. Die Epigenetik erforscht und erklärt wie Faktoren wie Klima, Lebenswandel, Ernährung, Erfahrungen und traumatische Ereignisse, Veränderungen in der Genaktivität der Nachkommen bewirken.

Kommen Sie selbst ein eventuelles transgenerationale Trauma auf den Spuren. Sie werden es endlich lösen und somit vermeiden, dass es auf Ihre Kinder und den nächsten Generationen weiterhin unbewusst übertragen wird. Ich erkläre Ihnen gerne in einem unverbindlichen online Gespräch, wie wir daran gezielt und mit Erfolg arbeiten können.

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Ablauf meiner Therapie

Wir führen ein kostenfreies Kennenlerngespräch, telefonisch oder online, in dem wir den Willen zur gemeinsamen Arbeit klären.

Wir halten eine erste Therapie-Sitzung in Bremen, oder online, in dem eine Anamnese aufgehoben wird und die Schwerpunkte der Therapie festgelegt werden. Jetzt kann eine Einschätzung der zeitlichen Rahmen erfolgen. Sie entscheiden aber selbst, wie lange, und wie oft, Sie kommen möchten.

Wir identifizieren die negativen Erfahrungen, oder Muster, die Sie momentan belasten. Um diese zu bearbeiten, wird die Methode angewendet, die situativ am besten zu Ihnen und zu Ihrem Anliegen passt.

Wenn die belastenden Ereignisse, und die damit verbundenen Emotionen, wieder ins Gleichgewicht gebracht worden sind, widmen wir uns der Verstärkung Ihres Bewusstseins mit positiven Emotionen. Es gibt mittlerweile im therapeutischen Bereich einen breiteren Konsens darüber, dass wir nicht nur auf das Schwere fokussieren, sondern dass wir bewusst nach Ereignissen und Erfahrungen in Ihrem Leben suchen, die gelungen sind, die schön und erfolgreich waren. Das nenne ich „Ressourcenaktivierung“.

Ich finde die Auflösung transgenerationalen Traumata sowie Biographiearbeit nicht nur sehr faszinierend, sondern auch sehr wichtig. Wenn ein durch die Generationen unbewusstes übertragenes Trauma identifiziert wird, wirkt es wie eine Erleichterung, zu wissen, dass wir nicht allein dafür verantwortlich sind, sondern dass wir immer noch die emotionale Last unserer Ahnen tragen. Umso mehr Bedeutung gewinnt es, dieses Trauma aufzulösen, damit endlich Frieden herrscht und die zukünftigen Generationen nicht mehr betroffen sind.

Ich konnte selbst einige Traumata auflösen, insbesondere in Bezug auf einschränkende Ängste, die noch mit Ereignissen zu tun hatten, die im 2. Weltkrieg bei einigen meiner Vorfahren in Italien während des Faschismus passiert waren.

Vereinbaren Sie Ihr kostenfreies Erstgespräch, um zu erfahren, wie ich Ihnen helfen kann.

Über mich:

Nach einigen Jahren erfolgreicher Arbeit als Mentalcoach, hauptsächlich mit der wingwave-Methode, war es mir wichtig, die Heilerlaubnis als Heilpraktikerin für Psychotherapie zu bekommen. Damit ich nun tiefgreifendere und langfristigere Therapie Begleitungen anbieten kann.

Meine Methoden sind Gesprächstherapie, Systemische Beratung und E.M.D.R. für eine erfolgreiche Trauerbewältigung und Traumabewältigung. Diese Therapieform hat mir persönlich in der Vergangenheit nach einem traumatischen Trauerfall sehr geholfen und erlaubt, wieder bewusst und mit Freude zu leben. Ich habe selbst gelernt, aus der tiefen Verzweiflung, Positives zu entwickeln.

Ich begegne Sie mit viel Empathie, Verständnis und echtem Interesse. Mein Anliegen ist eine lösungsorientierte Arbeit: Nach der Konfrontation mit den negativen Erfahrungen und Emotionen, lege ich Wert auf eine Ressourcenaktivierung, damit Sie durch positive Erfahrungen zurück ins Gleichgewicht finden.

Ich bin in Italien geboren und aufgewachsen. Nach dem Studium und einigen Jahren Berufserfahrung, bin ich aus beruflichen Gründen nach Bremen gekommen, wo ich nun seit über 20 Jahre lebe. Durch meine Sprachkenntnisse kann ich Therapie und Coaching mehrsprachig durchführen, auch auf Italienisch, Französisch und Englisch.

Cecilia Arri gewinnt den wingwave Coaching Award 2021
Die wingwave-Methode ermöglicht einen schnellen Stressabbau, eine Steigerung der Kreativität und eine gute Konfliktstabilität. Für meinen erfolgreichen Einsatz dieser Coaching-Methode habe ich 2021 einen Award gewonnen.
In meinen Therapie-Begleitungen lasse ich gelegentlich und situativ Elemente dieser Methode einfließen, zum Beispiel bei Ängsten und Leistungsstress. Wingwave wurde letztendlich vor über 20 Jahren als EMDR im Coaching geboren.

Das sagen meine Kunden

Valentina

Ich bin vor fast drei Jahren nach Deutschland gezogen, in der Zeit des Covid und ganz allein. Es gab viele schwierige Situationen und Krisen, mit denen ich allein fertig werden musste, und das führte dazu, dass ich nicht in der Lage war, sie allein zu bewältigen. Ich habe mich für eine EMDR-Therapie entschieden, weil ich mich nicht auf eine Standardtherapie verlassen wollte, bei der ich nur rede. Nach den Therapiestunden mit Cecilia Arri fühle ich mich zentrierter und stabiler und bin in der Lage, eigenständig Entscheidungen zu treffen und mein Leben mit Ruhe und Konzentration zu meistern.

Martina

Wer sich an einen anderen Menschen wendet, um sich in einer Krisensituation Hilfe zu holen, tut dies für persönliches Wachstum und Unterstützung. Ich habe nach Kompetenz und Vorbereitung, aber vor allem nach der empathischen und einfühlsameren menschlichen Komponente gesucht. Das ist mir in einer Psychotherapie das Wichtigste. Bei Cecilia habe ich all dies gefunden! Ich bin auf einem zunehmend konstruktiven und hilfreichen Weg.