Im Unterschied zu klassischen wöchentlichen Therapiesitzungen arbeiten wir in einem EMDR-Intensivformat über mehrere Stunden hinweg intensiv zusammen.
Dadurch entsteht Raum für eine kontinuierliche therapeutische Arbeit, in der Erinnerungen, emotionale Muster und miteinander verbundene Themen sorgfältig verarbeitet werden können.
Vielleicht wünschen Sie sich einen Rahmen, in dem Sie tiefer und zusammenhängend an einem Thema arbeiten können, ohne jede Woche wieder neu beginnen zu müssen.
In meiner Praxis in Bremen begleite ich Sie dabei mit achtsamer, fokussierter EMDR-Traumatherapie, die sich an Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen orientiert.
Was ist eine EMDR-Intensivsitzung?
Eine EMDR-Intensivsitzung ist eine längere therapeutische Einheit, in der wir über mehrere Stunden hinweg gemeinsam arbeiten.
Im Unterschied zu klassischen Einzelsitzungen entsteht dadurch ein zusammenhängender Prozess mit mehr Raum für:
Stabilisierung
Verarbeitung belastender Erinnerungen
Integration emotionaler Erfahrungen
Der längere zeitliche Rahmen ermöglicht es, Themen ruhiger und kontinuierlicher zu bearbeiten.
Was passiert während einer EMDR-Intensivsitzung?
Während einer Intensivsitzung kann es vorkommen, dass wir gemeinsam:
ein zentrales Thema vertiefen
mehrere miteinander verbundene Erinnerungen bearbeiten
wiederkehrende emotionale Muster besser verstehen und verarbeiten
Welche Themen im Mittelpunkt stehen, entwickelt sich im Verlauf der gemeinsamen Arbeit und orientiert sich an dem, was für Sie gerade wichtig ist.
Warum ein EMDR-Intensivformat hilfreich sein kann
In der begrenzten Zeit wöchentlicher Sitzungen kann es manchmal schwierig sein, wirklich in einen tieferen therapeutischen Prozess einzutauchen.
Ein EMDR-Intensivformat bietet Ihnen die Möglichkeit, mehr Zeit für therapeutische Arbeit und innere Verarbeitung zur Verfügung zu haben.
Vorteile eines EMDR-Intensivtages
Der längere zeitliche Rahmen kann dabei helfen:
den therapeutischen Prozess ohne häufige Unterbrechungen fortzuführen
emotionalen Themen mehr Raum zu geben
Zusammenhänge zwischen verschiedenen Erfahrungen klarer zu erkennen
Studien und klinische Erfahrungen – insbesondere aus den USA – zeigen, dass intensive EMDR-Formate über mehrere Stunden oder Tage hinweg eine tiefere Verarbeitung und schnellere Stabilisierung unterstützen können.
Dabei stehen stets Ihr Tempo, Ihre Stabilität und ein achtsamer therapeutischer Rahmen im Mittelpunkt der Arbeit.
Für wen eignet sich ein EMDR-Intensivformat?
Ein EMDR-Intensivtag in Bremen kann besonders passend sein, wenn Sie:
mehrere miteinander verbundene Erfahrungen bearbeiten möchten
sich eine konzentrierte therapeutische Arbeit wünschen
wenig Zeit für regelmäßige wöchentliche Termine haben
von außerhalb anreisen
Ablauf eines EMDR-Intensivtages
Ein EMDR-Intensivtag wird individuell gestaltet und orientiert sich an Ihrem Tempo sowie an Ihren Bedürfnissen.
Typischer Ablauf eines EMDR-Intensivtages
Vorab besprechen wir Ihre Ziele und Themen und prüfen gemeinsam, ob ein Intensivformat für Sie passend ist. Dieses Gespräch erfolgt im online Format.
Therapeutische Sequenzen am Intensivtag
Am Intensivtag arbeiten wir über mehrere Stunden hinweg an Ihren Themen – sowohl an einzelnen Erinnerungen als auch an miteinander verbundenen Erfahrungen.
Pausen zur Regulation und Integration
Regelmäßige Pausen unterstützen die Verarbeitung und geben Ihrem Nervensystem Zeit zur Regulation.
Mittagspause und Integration
Die Mittagspause ist ein wichtiger Bestandteil des Intensivtages. In entspannter Atmosphäre gehen wir in ein nahegelegenes ruhiges Restaurant, um die bisherige Arbeit zu verarbeiten und entstandene Einsichten zu integrieren.
Wenn Sie die Pause lieber für sich allein verbringen möchten, ist dies selbstverständlich möglich.
Abschluss und Stabilisierung
Am Ende des Tages runden wir den therapeutischen Prozess ab und sorgen dafür, dass Sie stabil und geerdet in Ihren Alltag zurückkehren.
EMDR-Kleingruppen-Tagesintensivprogramme
Neben individuellen EMDR-Intensivsitzungen in Bremen biete ich auch Tagesintensivprogramme in Kleingruppen (maximal 4 Teilnehmer) an.
Dieses Format kann sich wie eine kleine Auszeit für sich selbst anfühlen: In einem gemütlichen, unterstützenden und vertrauensvollen Rahmen.
Sie arbeiten an Ihren eigenen Erfahrungen in einer strukturierten Umgebung mit EMDR-basierten Techniken der bilateralen Stimulation.
Das Teilen persönlicher Details in der Gruppe ist dabei nicht erforderlich, Sie bleiben jederzeit in Ihrem eigenen geschützten Prozess.
Das Teilen persönlicher Details in der Gruppe ist dabei nicht erforderlich, Sie bleiben jederzeit in Ihrem eigenen geschützten Prozess.
Typischer Ablauf eines Gruppentages
Einführung und Klärung der Ziele
EMDR-Arbeit in individuellen Sequenzen
Gezielte Pausen zur Integration und Stabilisierung
Gemeinsame Reflexion ohne Druck, persönliche Details teilen zu müssen
Anreise von Außerhalb
Gerne gebe ich Ihnen auf Wunsch Hinweise zu Hotels oder Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe der Praxis.
Ihr Investment in Ihre innere Balance
Vielleicht möchten Sie sich bewusst Zeit nehmen, um belastende Erfahrungen zu bearbeiten, mehr emotionale Klarheit zu gewinnen und Ihre innere Stabilität zu stärken.
Ein Intensivtag ist daher kein gewöhnlicher Termin, sondern ein konzentrierter therapeutischer Prozess, der Zeit, Energie und Engagement erfordert.
Im kostenfreien Informationsgespräch besprechen wir gemeinsam:
wie ein Intensivtag für Sie aussehen könnte
welche Themen bearbeitet werden können
wie eine mögliche Nachbereitung gestaltet wird
Ist ein EMDR-Intensivformat das Richtige für Sie?
Im Vorfeld klären wir sorgfältig, ob ein Intensivformat für Sie passend und stabilisierend ist.
Im unverbindlichen Informationsgespräch haben Sie die Möglichkeit:
Fragen zu stellen
Ihr Anliegen zu schildern
den Ablauf kennenzulernen
Kostenfreies Informationsgespräch vereinbaren
In einem kurzen Online-Gespräch klären wir gemeinsam, ob eine EMDR-Intensivsitzung für Sie passend sein könnte und wie ein möglicher Intensivtag aussehen kann.
Über mich:
Meine Methoden sind Gesprächstherapie, Systemische Beratung und E.M.D.R. für eine erfolgreiche Trauerbewältigung und Traumabewältigung. Diese Therapieform hat mir persönlich in der Vergangenheit nach einem traumatischen Trauerfall sehr geholfen und erlaubt, wieder bewusst und mit Freude zu leben. Ich habe selbst gelernt, aus der tiefen Verzweiflung, Positives zu entwickeln.
Ich begegne Sie mit viel Empathie, Verständnis und echtem Interesse. Mein Anliegen ist eine lösungsorientierte Arbeit: Nach der Konfrontation mit den negativen Erfahrungen und Emotionen, lege ich Wert auf eine Ressourcenaktivierung, damit Sie durch positive Erfahrungen zurück ins Gleichgewicht finden.
Ich bin in Italien geboren und aufgewachsen. Nach dem Studium und einigen Jahren Berufserfahrung, bin ich aus beruflichen Gründen nach Bremen gekommen, wo ich nun seit über 20 Jahre lebe. Durch meine Sprachkenntnisse kann ich Therapie und Coaching mehrsprachig durchführen, auch auf Italienisch, Französisch und Englisch.
Cecilia Arri gewinnt den wingwave Coaching Award 2021
Die wingwave-Methode ermöglicht einen schnellen Stressabbau, eine Steigerung der Kreativität und eine gute Konfliktstabilität. Für meinen erfolgreichen Einsatz dieser Coaching-Methode habe ich 2021 einen Award gewonnen.
In meinen Therapie-Begleitungen lasse ich gelegentlich und situativ Elemente dieser Methode einfließen, zum Beispiel bei Ängsten und Leistungsstress. Wingwave wurde letztendlich vor über 20 Jahren als EMDR im Coaching geboren.