Ci sono situazioni nella vita in cui ognuno di noi vive momenti di sofferenza, stanchezza e stress legati a difficoltà personali, relazionali o lavorative. Situazioni che non ci permettono di vivere serenamente e che limitano il nostro benessere.
Possono essere momenti di crisi estrema, come il lutto per la morte di una persona cara o la separazione dal partner, che ci costringono a riorganizzare la nostra esistenza e a riesaminare i nostri valori. In queste situazioni, le nostre capacità di adattamento spesso non sono sufficienti per far fronte ai cambiamenti.
Altre volte ci si sente inadeguati e impotenti, ad esempio quando si cambia lavoro e si trovano condizioni diverse da quelle previste. O ancora, quando si lascia il proprio Paese, sia che si tratti di una scelta voluta e pianificata, sia che si sia costretti dalla guerra, dalla povertà o dall’oppressione ideologica.
In queste situazioni di difficoltà, disperazione e solitudine, vi offro il mio sostegno con la mia psicoterapia e con la terapia online. Lavoriamo insieme per riconoscere e trattare le cause del malessere. Nell’ambito del lavoro terapeutico è possibile approfondire la conoscenza di sé, diventare più consapevoli delle proprie capacità e possibilità, risolvere condizioni spiacevoli e promuovere il cambiamento.
La mia psicoterapia si basa su colloqui individuali con persone che stanno attraversando una fase difficile e sono determinate ad andare avanti per riscoprire la gioia di vivere. Perché la vita merita di essere vissuta e goduta appieno!
Con il mio sostegno psicologico offro uno spazio di ascolto, appoggio e condivisione. Insieme lavoriamo per scoprire cosa vi causa disagio. Alleviamo i vostri sintomi e promuoviamo la vostra crescita personale in modo che possiate trovare un senso e un significato nei diversi aspetti della vostra vita.
La psicoterapia può essere utilizzata anche da persone che non soffrono di uno specifico disagio emotivo, ma hanno il desiderio di conoscere meglio se stesse e di migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio interiore.
I miei percorsi di psicoterapia
I miei percorsi nell’ambito del Coaching
Life-Coaching e Business-Coaching
Consulenza aziendale
- Assenteismo e alti indici di malattia
- Insoddisfazione e mancanza di motivazione
- Dirigenti insicuri del loro ruolo di leadership.
Metodi della mia psicoterapia a Brema e terapia online
La terapia E.M.D.R.
Gli eventi scatenanti possono derivare sia da un unico evento grave ed improvviso (incidente, lutto, violenza, ecc.), sia da più esperienze passate o presenti durante un lungo periodo di tempo (abbandono, umiliazione, abuso fisico e psicologico, ecc.).
La tecnica EMDR si basa sulla stimolazione bilaterale degli emisferi cerebrali attraverso i movimenti oculari, o altre forme come il picchiettio sulle ginocchia o la stimolazione uditiva attraverso suoni e musica. Questa stimolazione alternata aumenta la comunicazione tra i due emisferi del cervello e permette di elaborare ed integrare le informazioni presenti nella memoria. In questo modo si ottiene la desensibilizzazione di ricordi dolorosi e traumatici.
Colloquio individuale
I conflitti interiori nascono spesso da una contraddizione tra l’ideale che si ha di sé stessi, cioè di ciò che si pensa di dover essere o diventare, e ciò che si è realmente. Quando scopriamo questa dicotomia e impariamo ad accettarci così come siamo, possiamo vivere in modo più autentico e permetterci di essere felici.
Terapia sistemica
Le costellazioni familiari, così come le costellazioni aziendali, ad esempio, sono uno dei miei strumenti di maggior successo per analizzare e affrontare le situazioni di tensione e per esplorarne le cause in modo da risolverle con successo. Questa forma di terapia offre un’opzione terapeutica orientata alla soluzione, ricca di risorse e basata sulla collaborazione.
Come si svolge la mia psicoterapia
La mia missione
Per me non si tratta solo di lavoro. Aiutare altre persone in momenti difficili a raggiungere una nuova stabilità emotiva e a riconoscere i propri punti di forza è una vera missione: nel rapporto terapeutico mi concentro sempre sulla ricchezza interiore di ogni persona!
Perché faccio la differenza?
Perché vi accolgo con molta comprensione, empatia e interesse genuino per la vostra persona e la vostra storia. Vi offro uno spazio protetto in cui potete essere voi stessi, in cui le vostre ferite possono venire curate in modo efficace e duraturo.
Grazie al mio background interculturale e alle mie competenze linguistiche, svolgo spesso psicoterapia con persone che provengono dall’estero, soprattutto con altri italiani che vivono in Germania.
Oltre alla mia lingua madre, l’italiano, offro la mia terapia in tedesco, inglese e francese, lingue che parlo tutte correntemente.
Seneca
Chi sono:
I miei metodi sono i colloqui individuali, la consulenza sistemica e l’E.M.D.R. Questa forma di terapia mi ha aiutato molto personalmente in passato dopo un lutto importante e mi ha permesso di continuare a vivere in modo più consapevole. Io stessa ho imparato a creare cose positive da una profonda disperazione.
Il mio lavoro è orientato alla soluzione: dopo aver trattato le esperienze e le emozioni negative, pongo l’accento sull’attivazione delle vostre risorse interiori, in modo che possiate ritrovare il vostro equilibrio attraverso esperienze positive.
Sono nata e cresciuta in Italia. Dopo gli studi e alcuni anni di esperienza lavorativa mi sono trasferita a Brema, nel nord della Germania, per motivi professionali, dove vivo ormai da oltre 20 anni. Grazie alle mie conoscenze linguistiche, offro terapia e coaching in italiano, tedesco, francese e inglese.
Cecilia Arri vince il wingwave Coaching Award 2021
Il metodo wingwave consente una rapida riduzione dello stress, un aumento della creatività e una buona stabilità in situazioni conflittuali. Nel 2021 ho vinto un premio, un importante riconoscimento per i miei percorsi di successo con questo metodo di coaching.
Nelle mie sessioni di terapia introduco occasionalmente elementi di questo metodo, ad esempio nei casi di ansia e stress da prestazione. Wingwave è nato oltre 20 anni fa come EMDR nel coaching.
Testimonianze
Valentina
Martina
Sto facendo un percorso sempre più utile e costruttivo.