Krisenintervention

Lebensveränderungen gehören zum Leben, seien diese geplant oder unerwartet. Auch belastende Ereignisse gehören zum Leben. Sie fordern von den Betroffenen eine gewisse Anpassungsfähigkeit, um den normalen Aktivitäten im Beruf, in der Familie und im sozialen Kontext weiterhin nachzugehen.

Manchmal reicht die Anpassungsfähigkeit nicht aus, sowohl wenn Veränderungen plötzlich und unerwartet eintreten, als auch wenn sie sich erst nach langer Zeit einstellen.

Häufige Krisen und Veränderungen, die das Leben aus der Bahn werfen

In diesen Situationen wird oft meine professionelle Hilfe gesucht:

der plötzliche Tod eines geliebten Menschen

eine Trennung

Unsicherheit und Unzufriedenheit in der Beziehung

ein Umzug an einen völlig neuen, vielleicht weit entfernten Ort

ein großer Misserfolg, der die Grundlage des Selbstvertrauens untergräbt.

Das Leben wird oft durch diese Ereignisse radikal verändert. Es kann zu emotionalen Belastungen kommen, wie z. B. depressive Stimmung, Angst, Sorgen, Anspannung, Schlafstörungen, Hilflosigkeit.

In solchen Situationen ist es sinnvoll, sich professionelle Hilfe von außerhalb zu holen, von einer der Situation fremden Person, die Sie als Betroffene helfen kann, wieder Vertrauen, Begeisterung und Klarheit zu gewinnen.

Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie Hilfe gesucht haben. Sie haben erkannt, dass Sie allein nicht zurechtkommen und dass Sie Unterstützung brauchen.

Die professionelle Hilfe für Ihre Lebenskrisen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich einen Ansatz, der darauf abzielt, Ihre Stärken und Ressourcen zu stärken. In einer ersten Phase wird die Situation geklärt und die Ursachen des aktuellen Unwohlseins identifiziert. Im zweiten Schritt wird ein mentales und emotionales Gleichgewicht wiederhergestellt.

Ich bevorzuge immer einen kurzen Therapieansatz. Eine Therapie, die hilft, Konflikte und schwierige Situationen zu verstehen und zu lösen, indem Sie sich auch auf die positiven Seiten und auf die Lektionen konzentrieren, die jede Situation mit sich bringt.

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Wirksam auf eine Krise reagieren

Wie reagieren Sie am besten auf eine Krisensituation?

Zunächst sollen Sie sich den Rat einer experten Person holen, die einen neuen Überblick verschaffen und behalten kann, und die, die möglichen nächsten Schritte neutral beurteilen kann.

In dieser Phase ist es sehr wichtig, sich auf eine Person zu verlassen, der Sie vertrauen und mit der Sie sich wohl fühlen.

Deshalb biete ich immer ein kostenloses Informationsgespräch an, damit wir uns kurz kennenlernen und feststellen können, ob das gegenseitige Verständnis für eine gute Zusammenarbeit vorhanden ist.

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Ablauf meiner Therapie

Wir führen ein kostenfreies Kennenlerngespräch, telefonisch oder online, in dem wir den Willen zur gemeinsamen Arbeit klären.

Wir halten eine erste Therapie-Sitzung in Bremen, oder online, in dem eine Anamnese aufgehoben wird und die Schwerpunkte der Therapie festgelegt werden. Jetzt kann eine Einschätzung der zeitlichen Rahmen erfolgen. Sie entscheiden aber selbst, wie lange, und wie oft, Sie kommen möchten.

Wir identifizieren die negativen Erfahrungen, oder Muster, die Sie momentan belasten. Um diese zu bearbeiten, wird die Methode angewendet, die situativ am besten zu Ihnen und zu Ihrem Anliegen passt.

Wenn die belastenden Ereignisse, und die damit verbundenen Emotionen, wieder ins Gleichgewicht gebracht worden sind, widmen wir uns der Verstärkung Ihres Bewusstseins mit positiven Emotionen. Es gibt mittlerweile im therapeutischen Bereich einen breiteren Konsens darüber, dass wir nicht nur auf das Schwere fokussieren, sondern dass wir bewusst nach Ereignissen und Erfahrungen in Ihrem Leben suchen, die gelungen sind, die schön und erfolgreich waren. Das nenne ich „Ressourcenaktivierung“.

Nach der Klärung der Bereitschaft zur Zusammenarbeit beginnen wir, Klarheit in die Gegenwart zu bringen und auf positive Erfahrungen aus der Vergangenheit zurückzugreifen, um die zukünftigen Schritte mit neuem Vertrauen und Willenskraft festzulegen.

Ich musste selbst in meinem Leben mehrere Krisen durchmachen: Als Kind folgten die beruflichen Umzüge meiner Eltern aufeinander und zwangen mich, mit wenig Stabilität und in einer prekären Situation aufzuwachsen, immer in Erwartung der nächsten Veränderung. Später beschloss ich selbst, ins Ausland zu gehen, und zwar nach Deutschland, um eine neue berufliche Chance zu ergreifen. Diese war eine radikale, aber auch notwendige Veränderung, in allen Bereichen meines Lebens. Es war nicht immer einfach, aber mit Mut und Entschlossenheit gelang es mir, mich erfolgreich zu integrieren und schließlich die Welt und den Lebensstil zu kreieren, die meiner Persönlichkeit zu dieser Zeit am besten entsprachen.

Heute biete ich Ihnen meine psychologische Unterstützung an, die sich durch meine Einfühlungsvermögen, Verständnis und echtes Interesse an Menschen wie Sie auszeichnet. Menschen, die bereit sind, Krisensituationen erfolgreich und nachhaltig zu bewältigen.

Über mich:

Nach einigen Jahren erfolgreicher Arbeit als Mentalcoach, hauptsächlich mit der wingwave-Methode, war es mir wichtig, die Heilerlaubnis als Heilpraktikerin für Psychotherapie zu bekommen. Damit ich nun tiefgreifendere und langfristigere Therapie Begleitungen anbieten kann.

Meine Methoden sind Gesprächstherapie, Systemische Beratung und E.M.D.R. für eine erfolgreiche Trauerbewältigung und Traumabewältigung. Diese Therapieform hat mir persönlich in der Vergangenheit nach einem traumatischen Trauerfall sehr geholfen und erlaubt, wieder bewusst und mit Freude zu leben. Ich habe selbst gelernt, aus der tiefen Verzweiflung, Positives zu entwickeln.

Ich begegne Sie mit viel Empathie, Verständnis und echtem Interesse. Mein Anliegen ist eine lösungsorientierte Arbeit: Nach der Konfrontation mit den negativen Erfahrungen und Emotionen, lege ich Wert auf eine Ressourcenaktivierung, damit Sie durch positive Erfahrungen zurück ins Gleichgewicht finden.

Ich bin in Italien geboren und aufgewachsen. Nach dem Studium und einigen Jahren Berufserfahrung, bin ich aus beruflichen Gründen nach Bremen gekommen, wo ich nun seit über 20 Jahre lebe. Durch meine Sprachkenntnisse kann ich Therapie und Coaching mehrsprachig durchführen, auch auf Italienisch, Französisch und Englisch.

Cecilia Arri gewinnt den wingwave Coaching Award 2021
Die wingwave-Methode ermöglicht einen schnellen Stressabbau, eine Steigerung der Kreativität und eine gute Konfliktstabilität. Für meinen erfolgreichen Einsatz dieser Coaching-Methode habe ich 2021 einen Award gewonnen.
In meinen Therapie-Begleitungen lasse ich gelegentlich und situativ Elemente dieser Methode einfließen, zum Beispiel bei Ängsten und Leistungsstress. Wingwave wurde letztendlich vor über 20 Jahren als EMDR im Coaching geboren.

Das sagen meine Kunden

Valentina

Ich bin vor fast drei Jahren nach Deutschland gezogen, in der Zeit des Covid und ganz allein. Es gab viele schwierige Situationen und Krisen, mit denen ich allein fertig werden musste, und das führte dazu, dass ich nicht in der Lage war, sie allein zu bewältigen. Ich habe mich für eine EMDR-Therapie entschieden, weil ich mich nicht auf eine Standardtherapie verlassen wollte, bei der ich nur rede. Nach den Therapiestunden mit Cecilia Arri fühle ich mich zentrierter und stabiler und bin in der Lage, eigenständig Entscheidungen zu treffen und mein Leben mit Ruhe und Konzentration zu meistern.

Martina

Wer sich an einen anderen Menschen wendet, um sich in einer Krisensituation Hilfe zu holen, tut dies für persönliches Wachstum und Unterstützung. Ich habe nach Kompetenz und Vorbereitung, aber vor allem nach der empathischen und einfühlsameren menschlichen Komponente gesucht. Das ist mir in einer Psychotherapie das Wichtigste. Bei Cecilia habe ich all dies gefunden! Ich bin auf einem zunehmend konstruktiven und hilfreichen Weg.